Le Club. Fonctionnement
Comment se déroule une séance ?
Quels sont les sports pratiqués ?
Les séances durent de 1 à 2 heures.
Chaque club organise sa propre activité et a ses disciplines qui lui sont propres.
Chaque séance est, en principe, basée sur le même principe :
- une première phase est constituée d’exercices de gymnastique qui permettent un échauffement musculaire, un assouplissement ostéo-articulaire et une sollicitation programmée des systèmes cardiovasculaire et respiratoire
- une deuxième phase est constituée d’activités sportives et ce, dans un esprit amical, tout esprit de compétition est banni de ces activités, ce qui n’exclut pas de belles joutes sportives
- une troisième phase porte sur la relaxation et la récupération
Des programmes différents peuvent exister en fonction des sports de chaque club.
Les sports pratiqués varient de club à club : gymnastique, marche, marche nordique, badminton, volley-ball, tennis de table, foot-tennis, foot en salle, natation, aquagym,…
Où ? Quand ? Comment s’inscrire ? Coût ?
Démarche à suivre :
Prendre contact par email ou par teléphone avec un responsable de club
Demander à venir voir comment cela se passe pratiquement
Faire une , deux , trois ou plus de séances à l’essai et gratuitement pour « voir » et vous « tâter »
Se laisser convaincre et adhérer au club
Indroduire un certificat médical vous autorisant à faire du sport et remplir
les conditions spécifiques éventuelles de chaque club.
Régler votre cotisation, laquelle varie de club à club
Assister régulièrement aux séances et maintenir votre forme avec le sourire !